Des postures & mouvements dynamiques et statistiques, permettant d’assouplir le corps et d’aider au renforcement musculaire de celui-ci en douceur .

 Des exercices de Pranayama ( respiration) permettant de vitaliser l’ensemble du corps , d’augmenter l’oxygénation du sang et donc des organes aidant l’organisme à mettre en place ses facultés d’auto guérison et de régénération .

 Enfin , une Méditation suivie d’une relaxation seront proposés afin d’intégrer tout les bénéfices de la séance.